華飛四季旺酸辣粉

         
        重慶酸辣粉加盟總部_華飛四季旺在新年來臨之時，首先祝全國各地的酸辣粉加盟商春節快樂，闔家歡樂，來年華飛四季旺酸辣粉事業越來越紅火，生活更加美好，為了讓大家過一個祥和的新年，酸辣粉加盟總部特地整理相關過年期間飲食需要注意什么，希望能給大家帶來幫助。
       對于新年的到來，大家吃的年菜，都很難避免少油、少鹽和少肉，往往植物性的食物攝取也相對減少，一些年菜常常會一熱再熱的端上桌，“吃了幾餐”，所以在大過年期間常會發生以下所列的多項營養素的缺乏。首先就是水溶性維生素C與B群的不足，因為年菜免不了是大魚大肉與腌漬、煙熏食品為先，再加上過年期間市場休市，較少或無法采購到新鮮蔬菜，并且都是用高溫烹調或重復加熱的方式處理，使得食物中的水溶性維生素C與B群被破壞，導致牙齦浮腫或嘴角破裂的情況發生，所以年菜中一定要記得搭配足夠的蔬菜料理以及水果，至于蔬菜的選購原則是，顏色愈深愈好。
     另外，酸辣粉加盟總部還提醒大家，盛產中的柑橘、柳丁也是不可或缺的飯后水果。要千萬注意的是膳食纖維的補充，膳食纖維之所以容易不足，其原因和維生素缺C、B群缺乏相同，都是因為攝取的新鮮蔬果類不足，再加上過年期間運動量減少，例如通宵打麻將或長時間坐著聊天看電視等，因而會有便秘或排泄不順的情況發生，所以在享受美食與團圓氣氛的同時，請記得攝取足夠的纖維素，以利排便。

      酸辣粉加盟總部的員工過年的時候都會多喝水！此外在大飽口福之時，也常因傳統年菜的料理都含有較多的肉類與油脂類，常會讓我們在不知不覺中攝取過多的動物性脂肪與熱量，再加上零嘴瓜子與含糖飲料，就會讓我們攝取過多的油脂與熱量。
        如果想過個輕松愉快的年，飲食千萬馬虎不得，應該要多注意一些重點營養素的補充與避免或減少不好成份的攝取。zui后重慶酸辣粉總部祝大家新年快樂 蛇年大吉。

     華飛四季酸辣粉加盟總部溫馨提示：千萬不要因為放假了，讓健康與營養也跟著放假，因為疏忽而影響到身體或生命，那就得不償失了。

作者：酸辣粉 酸辣粉加盟 酸辣粉培訓 酸辣粉的做法